Весна — пора не только тёплых солнечных дней, но и бурного цветения. Для кого-то этот сезон проходит безболезненно и незаметно, а кто-то сталкивается с неприятным побочным эффектом ярких цветов и зеленеющих деревьев — аллергическими реакциями. Если вы относитесь ко второй категории людей и оказались в Сербии в весенний сезон, то этот текст — для вас. Здесь мы разберёмся, какие растения вызывают аллергию и какие особенно опасны, как вовремя распознать симптомы и какие меры можно принять для облегчения состояния взрослых и детей, подверженных аллергическим реакциям.
С чего начинается сезон цветения?
Вот несколько растений, которые начинают цвести раньше всего — часто уже в зимний период (ведь зима в Сербии довольно мягкая):
- лещина (Corylus avellana), также известная как орешник, начинает своё цветение уже в январе и феврале, когда её длинные мужские цветки, напоминающие кисточки, начинают распускаться, а женские цветки ещё скрыты в маленьких бутонах. Пыльца орешника переносится ветром и часто становится причиной первой сезонной аллергии;
- ольха (Alnus sp.) вступает в период цветения в конце февраля и марте. Её пыльца может быть особенно агрессивной, вызывая острые аллергические реакции у восприимчивых людей;
- кипарисы и тисы (семейства Cupressaceae и Taxaceae) — эти вечнозелёные растения обычно начинают цвести в феврале и марте. Высокая концентрация их пыльцы в воздухе в этот сезон может стать настоящим испытанием для людей, склонных к аллергиям;
- ясень (Fraxinus sp.) начинает своё цветение в марте и продолжает до конца апреля. Пыльца ясеня, как и у других ветропыльных деревьев, легко распространяется, становясь одним из самых активных аллергенов в это время года;
- берёза (Betula sp.) — одно из самых известных аллергенных растений в Европе. Цветение берёзы начинается в марте, а её пыльца может оставаться в воздухе до самого мая, вызывая симптомы аллергии;
- платан (Platanus sp.) — цветение платана приходится на март-апрель, и его пыльца может вызвать неприятные ощущения и раздражение дыхательных путей у чувствительных людей.
С приходом тепла в апреле и мае начинают распускаться новые виды деревьев: дуб, тополь, ива, грецкий орех и сирень. В эти месяцы пыльца этих растений заполняет воздух, создавая новый всплеск аллергических реакций. А с наступлением летнего сезона, когда цветение деревьев уходит на второй план, проблемой становятся травы и сорняки, которые тоже являются источниками пыльцы и аллергенов.
В представленной ниже таблице можно наглядно увидеть, на какие части года чаще всего приходится цветение самых распространённых растений-аллергенов в Сербии.
Когда ожидать начало сезона цветения?
Как и многое в природе, цветение растений не подчиняется строгому календарю, а зависит от множества внешних факторов — прежде всего от средней температуры воздуха, осадков и продолжительности дня. Ниже приводим несколько факторов, на которые можно ориентироваться в предсказании начала сезона аллергий.
Тёплая зима. Если зима мягкая и снежного покрова мало, растения могут начать распускаться раньше обычного. Например, в годы с тёплыми зимами лещина может зацвести уже в конце декабря.
Поздние заморозки. Когда средняя температура весной падает ниже привычных норм, цветение задерживается. Это может негативно сказаться, к примеру, на плодовых культурах, так как заморозки способны повредить цветы и негативно сказаться на урожайности.
Недостаток осадков. В сухие вёсны растения могут не получить достаточно влаги, что приведет к ослабленному цветению.
Загрязнение воздуха. Некоторые исследования показывают, что повышенная концентрация углекислого газа в атмосфере может ускорить цветение определённых растений, в то время как для других это может наоборот привести к снижению количества пыльцы.
В последние десятилетия в результате изменения климата наблюдается тенденция к более раннему цветению некоторых растений. Например, в Европе и на Балканах орешник и ольха теперь распускаются на две недели раньше, чем полвека назад.
Какие растения наиболее опасны для аллергиков?
Вот список растений, контакт с которыми крайне нежелателен для людей, склонных к аллергии на цветение:
Берёза (Betula sp.)
Берёза — один из самых мощных аллергенов в Европе. Её пыльца невероятно мелкая и может переноситься ветром на значительные расстояния. Цветение берёзы продолжается с марта по май, при этом пик концентрации пыльцы приходится на апрель. Аллергия на берёзу проявляется чиханием, зудом в глазах и носу, затруднённым дыханием и общей усталостью.
Амброзия полыннолистная (Ambrosia artemisiifolia)
Амброзия — один из самых агрессивных аллергенов, выделяющий огромное количество пыльцы. Цветение этого растения длится с июля по сентябрь, а пиковая концентрация пыльцы приходится на август. Пыльца амброзии может вызывать острые проблемы с дыханием и усиливать симптомы астмы.
Злаковые (Poaceae)
Злаки — обширная группа растений, цветущих с мая по сентябрь. Пыльца трав, таких как тимофеевка, овсяница и лисохвост, является одной из основных причин сезонной аллергии. Эти растения выделяют большое количество пыльцы, которая распространяется с помощью ветра.
Лещина (орешник) и ольха (Corylus и Alnus sp.)
Лещина и ольха начинают цвести одними из первых, с января по март, и являются сигналом начала сезона аллергии. Их пыльца обладает высокой аллергенностью, особенно в раннюю весну, когда её концентрация в воздухе достигает пика.
Полынь (Artemisia sp.)
Цветение полыни происходит с июля по сентябрь, часто совпадая с сезоном цветения амброзии. Пыльца полыни может вызывать выраженные аллергические реакции, такие как слезотечение, зуд в горле и носу, а также трудности с дыханием.
Какие понять, что у меня аллергия на цветение?
Основную причину аллергии можно выявить, проанализировав симптомы относительно определённых периодов цветения.
Например, если симптомы появились в феврале или марте, скорее всего, аллергия вызвана пыльцой орешника, ольхи, кипариса или берёзы; если в апреле и мае — возможными аллергенами являются ясень, платан, дуб и травы.
Если симптомы возникли в июле и августе, причиной могут быть амброзия или амброзия полыннолистная. В сентябре же аллергия может быть вызвана поздноцветущими растениями и травами, такими как крапива или подорожник.
Если вы наблюдаете повторяющиеся сезонные симптомы, важно обратиться к аллергологу для точной диагностики и установления причины.
Как снизить влияние пыльцы на организм и избежать симптомов?
Полностью избежать пыльцы в большинстве случаев, конечно, невозможно — но можно принять меры для минимизации её воздействия и облегчения симптомов.
Далее приводим несколько рекомендаций для аллергиков в сезон цветения. Их соблюдение поможет сохранить хорошее самочувствие даже в разгар сезона цветения.
- Следите за прогнозами пыльцы.
Ежедневно проверяйте уровень пыльцы с помощью погодных приложений или специализированных сервисов. При высоком уровне пыльцы старайтесь совсем избегать длительного пребывания на улице. - Старайтесь не выходить на улицу в часы наиболее бурного цветения.
Пыльца наиболее активна с 6:00 до 10:00 и с 18:00 до 22:00. Если вам всё же потребуется долго находиться на улице в эти промежутки времени, лучше выбрать для этого дождливые дни, когда пыльца оседает. - Используйте защитные очки и маски.
Солнцезащитные очки помогут защитить глаза от раздражения, а маска для лица будет фильтровать пыльцу, уменьшая контакт с носом и горлом. - Держите окна закрытыми.
Во время цветения лучше держать окна закрытыми в доме и автомобиле, чтобы снизить проникновение пыльцы внутрь. Используйте кондиционеры с фильтрами для улавливания пыльцы. - Переодевайтесь и принимайте душ после прогулки.
Пыльца прилипает к коже, волосам и одежде. После возвращения домой сразу переоденьтесь и примите душ, чтобы смыть пыльцу и уменьшить вероятность появления симптомов. - Не сушите бельё на улице.
Бельё, вывешенное на улице, может собрать пыльцу, которая в дальнейшем вызывает аллергические реакции при контакте с кожей.
Уделяйте особое внимание детям! Детский организм особенно уязвим к аллергии, поэтому для защиты детей стоит соблюдать дополнительные меры:
- не водите детей на улицу в период пика цветения, особенно утром и вечером, когда концентрация пыльцы максимальна;
- регулярно чистите игрушки и вещи, используемые на улице, чтобы избежать накопления пыльцы;
- уделяйте внимание уборке в доме — пылесосите с HEPA-фильтром, чтобы удалять пыльцу из помещения.
Как облегчить состояние, если аллергия уже проявила себя?
Порой симптомы аллергии могут значительно ухудшать благосостояние и негативно влиять на уровень жизни в целом: мешать работе и отдыху и даже полноценному качественному сну. В таких случаях можно прибегнуть к антигистаминным (противоаллергическим) препаратам, которые продаются без рецепта в любой аптеке. Это могут быть как таблетки, так и капли для носа и глаз.
Вот список наиболее распространённых медикаментов, помогающих при аллергии, которые можно приобрести в Сербии:
- таблетки: «Cetirizin» (действующее вещество — цетиризин), «Synopen» (супрастин), «Actalor» (лоратадин);
- барьерные спреи для носа: «AQUA MARIS 4ALLERGY», «FORNOS ALLERGY»;
- капли для глаз: «OPALERG»,«Opatanol» (олопатадин);
- для снятия отёка при выраженной заложенности носа можно использовать сосудосуживающие спреи: «SNUP» (ксилометазолин), «Nazopass» (оксиметазолин). Обратите внимание: применять эти спреи можно не более пяти дней подряд, иначе вы рискуете получить зависимость. Для эффективного облегчения состояния важно исключить источник аллергии, а не только лечить симптомы.
Однако не стоит пренебрегать активным наблюдением за состоянием, даже если вы уже приняли таблетку. В особенно тяжёлых случаях симптомы продолжают сохраняться и даже становятся серьёзнее. Вот список симптомов, которые не просто доставляют сильный дискомфорт, но и крайне опасны:
- кожа: интенсивный зуд в области кожи, носа и глаз, покраснение, крапивница, отек слизистых оболочек, включая губы, язык и рот;
- дыхательная система: осипший голос, кашель, затруднённое дыхание, чувство сдавленности в груди и свистящие звуки при дыхании, отёк гортани;
- пищеварительная система: боли в животе, рвота, диарея, затруднение при глотании;
- сердечно-сосудистая система: ослабленный пульс, головокружение, боли в области груди, низкое давление, обморок;
- нервная система: повышенная утомляемость, сонливость, ничем не обоснованное чувство страха или тревоги.
Аллергическая реакция может, среди прочего, спровоцировать смертельно опасное состояние: анафилаксию, или анафилактический шок. При анафилаксии часто вовлечены две или больше систем органов, но при этом в некоторых случаях аллергия может протекать без кожных проявлений. Обращайте внимание на симптомы, не включающие зуд и раздражение на коже. Анафилаксия должна быть обязательно учтена при диагностике как возможное заболевание, особенно, если трудности с дыханием возникают сразу после контакта с аллергеном.
Если вы заметили у себя или у кого-то из ваших близких два и более из вышеперечисленных симптомов, не уповайте на лекарства из аптеки: обратитесь к врачу или — если состояние стремительно ухудшается — вызовите скорую помощь. Общий номер телефона скорой помощи в Сербии — 194 (для звонков с иностранной SIM-карты: +38121194, с местной SIM-карты: 021194 для Нови-Сада; +38111194 и 011194 для Белграда). Этот номер работает круглосуточно по всей территории страны. Позвонив по номеру 194, необходимо назвать своё имя, указать местоположение, сообщить номер телефона и кратко объяснить причину обращения. Подробнее о неотложной помощи в Сербии можно прочесть в этом гайде.
Заключение
Сезон цветения, который в Сербии может длиться большую часть года, часто представляет нелёгкое испытание для людей, в той или иной степени склонных к аллергии. Однако не стоит падать духом: соблюдая предложенные выше рекомендации, аллергики смогут значительно уменьшить симптомы и легче перенести период цветения.
Кроме общих мер предосторожности, когда их полное соблюдение по той или иной причине невозможно, помогут облегчить состояние противоаллергические препараты, доступные в любой аптеке без рецепта.
Помните, однако, что, если симптомы аллергии особенно выражены и лекарства из аптек не помогают, необходимо в кратчайшие сроки обратиться к врачу — терапевту или аллергологу. Некоторые симптомы — например, отёк гортани — могут быть смертельно опасны и требуют немедленного медицинского вмешательства.
Мария Б., волонтер редакционной группы «Русской диаспоры в Сербии»
